Download e-book for kindle: Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie by Sigrun Schmidt-Traub

By Sigrun Schmidt-Traub

ISBN-10: 3662494841

ISBN-13: 9783662494844

ISBN-10: 366249485X

ISBN-13: 9783662494851

Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen – er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen guy sich wenden kann, wenn guy sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn guy Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.

Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. intestine strukturiert und übersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.

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Außerdem verlor sie die Kontrolle über ihre Angst, sobald eines der Kinder erkrankte, sie einen Krankenwagen sah oder das Martinshorn hörte. Mit der Zeit konnte sie die Wohnung nur noch für den Weg zum Arbeitsplatz alleine verlassen. Das gelang ihr wahrscheinlich deshalb, weil die Existenz der Familie von ihrem Einkommen abhing. In ihrem Freizeitleben war sie total eingeschränkt. Die meisten Angstpatienten erleben einen ähnlichen Verlauf von Panikstörung und Agoraphobie wie Renate. 3 · Weitere Bedingungen der Angst ­ ermeidungsverhalten und damit zu Agoraphobie.

Selbst nach erfolgreicher Angstbehandlung ist das so. Experten sprechen von einer größeren neurologischen Sensibilität der Panikpatienten. Dieses Aufstehen führt zu einer Veränderung des systolischen Ruheblutdrucks. Dabei verlangsamt sich der Rhythmus des sich zusammenziehenden Herzmuskels vorübergehend, wodurch es zu gefäßmotorischen Reaktionen kommt, die Schwindelerleben hervorrufen. Diese neurologische Sensibilität ist völlig harmlos. Angstsensible Personen sehen im Schwindel jedoch ein körperliches Angstsymptom.

Dadurch verschlechtert sich ihr allgemeiner Gesundheitszustand. Für Männer ist Berufstätigkeit von außerordentlicher Bedeutung. Sie gehen viel mehr in ihrem Beruf auf als Frauen. Männliche Angstpatienten kommen in der Mehrzahl vor allem deswegen in Therapie, weil sie ihre Arbeitsfähigkeit, die für sie identitätsstiftend ist, erhalten wollen. Erst ab dem Rentenalter entwickeln sie vermehrt psychische und psychosomatische Beschwerden, dann sogar noch mehr als Frauen. Im Vergleich zu Frauen vernachlässigen Männer die Pflege von sozialen Netzwerken und haben oftmals nur ihre Partnerinnen, um sich bei Bedarf auszusprechen.

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Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie by Sigrun Schmidt-Traub


by Donald
4.5

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